Mnoge osobe, naročito lepšeg pola, primećuju da su sklonije infekcijama urinarnog trakta tokom hladnih meseci. Da li postoji veza između godišnjih doba i urinarnih infekcija?
Kakva je veza između hladnog vremena i urinarnih infekcija?
Ne tako često mokrenje
Urinarne infekcije su uzrokovane bakterijama. Ako imate tendenciju da ne pijete dovoljne količine vode, imaćete i smanjenu potrebu za mokrenjem. To može dovesti do nakupljanja bakterija u bešici i njhovog zadržavanja na zidovima urinarnog trakta. Zbog toga se mogu razviti infekcije urinarnih puteva ili bešike. Po hladnom vremenu, mnogi ljudi izbegavaju vodu za piće, a neki čak i izbegavaju i tuširanje ili odlazak u toalet. Ovo takođe može povećati infekcija urinarnog trakta za vreme jesenjih i zimskih meseci.
Neadekvatan unos tečnosti i pogrešan izbor pića
Kao što smo već istakli, ljudi unose manje vode/tečnosti za vreme hladnijih meseci. U ovom periodu većina voli kafu i druge kofeinske napitke koji im pomažu da se zagreju. Naročito u hladnim zemljama, ljudi često piju alkoholna pića kako bi održavali toplotu. Ova pića izuzetno dehidriraju telo i samim tim mogu povećati šanse za razvoj urinarne infekcije.
Tesna odeća
Još jedan razlog za urinarne infekcije u jesen i zimu, naročito kod žena, je nošenje sintetičkog donjeg rublja. Kruta garderoba i farmerke takođe mogu pogoršati iritaciju uretre i biti jedan od faktora koji povećavaju šanse za razvoj infekcija bešike. Mnogo puta, žene nerado posećuju kupatilo i dugo zadržavaju urin. Ovo može biti jedan od faktora koji dovode do vaginalnih i urinarnih infekcija.
Stimulacija bubrega
Zimi, hladni vazduh stimuliše bubrege da proizvode više urina nego što je uobičajeno. Prema narodnoj medicini, urin može sadržavati više bakterija koje se akumuliraju u bešici izazivajući infekcije. Usled prehlade može doći do iritacije nervnih završetaka u urinarnom traktu, pa oni postaju osetljivi. Takođe, niske temperature utiču i na tečnosti u našem telu koje postaju hladnije i mogu iritirati senzibilizisane nervne završetke. Kada često uriniramo, ali ne nadoknađujemo unos tečnosti, bubrezi proizvode kristale mokraćne kiseline koji imaju tendenciju da iritiraju sluzokožu uretre i bešike.
Depresivno raspoloženje
Naš um takođe igra važnu ulogu u tome kako naše telo funkcioniše i odgovara na stimulus. Ako smo srećni, naše zdravlje i opšta energija se poboljšavaju. Za vreme hladnijh meseci mnogi ljudi pate od sezonske depresije. Iako ovaj faktor možda ne doprinosi direktno, on bi mogao igrati ulogu u smanjenom imunitetu i opštem raspoloženju osoba.
Kako funkcioniše bešika?
Bešika je najniži deo urinarnog sistema i deluje kao privremeni prostor za skladištenje urina. Važno je da telo s vremena na vreme izbacuje mokraću, a uz to, takođe i tom prilikom izbacuje štetne bakterije iz organizma. Bešika ima sposobnost da se napuni kao balon kada je puna mokraće. Kada kapacitet bešike dostigne maksimalni nivo, osećate snažnu potrebu da mokrite. Ako ne pijete dovoljno vode, stvara se koncentrovan urin i to iritira bešiku. Zbog toga se savetuje unos minimum dve litre tečnosti svakoga dana. Ovo je takođe važno kako bi se sprečio zatvor. Ako ste jedna od onih osoba koje ne piju 8-10 čaša vode dnevno, onda su velike šanse da ste podložni urinarnim infekcijama pri hladnom vremenu.
Šta da uradite ako dobijete urinarnu infekciju za vreme hladnijih dana?
Pijte puno vode.
Ako je potrebno, prvo malo zagrejte vodu i dodajte malo limunovog soka. To će učiniti vaše telo alkalnim. Sok od limuna takođe sadrži vitamin C koji može poboljšati imunitet.
Pijte sok/čaj od brusnice.
Brusnica sadrži jedinjenja koja sprečavaju bakterije da se vežu za zidove bešike, i pomaže da se eliminišu bakterije koje izazivaju urinarne infekcije.
Utoplite se.
Ako imate slabiju cirkulaciju i hladne noge, utopljavajte se.
Izbegavajte kofeinska i alkoholna pića.
Umesto toga, odlučite se za biljne čajeve, supe, čorbe i zeleni čaj bez kofeina. One mogu poboljšati imunitet. takođe vam pomažu da često urinirate i tako eliminišete bakterije iz bešike.
Nemojte zadržavati urin.
Pijte dosta vode kako bi pomogli u eliminaciji bakterija iz urinarnog sistema.
Pridržavajte se ovih saveta, i za vas neće biti zime, a ni urinarnih infekcija.
