Urinarne infekcije se mogu javiti kod oba pola, ali žene su sklonije oboljenju zbog anatomskih razlika. Simptomi urinarnih infekcija (su uglavnom) jako neprijatni i bolni – peckanje, bolovi u donjem delu leđa, stomaka, povišena temperatura i drugo.
Urinarne infekcije mogu biti uzrokovane odnosno mogu se češće javiti u određenoj životnoj dobi kao što su trudnoća i menopauza. Urinarne infekcije se mogu javiti i kada opadne imunitet. Imunitet može da opadne zbog stresa, bolesti ili nepravilne ishrane.
Kako da sprečite urinarne infekcije?
- Trudite se da unosite što više vode (minimalno 8 čaša dnevno)
- Ne odlažite odlazak u toalet (ukoliko se uzdržavate omogućavate bakterijama da se razmnožavaju u vašem organizmu i na taj način izazovu urinarne infekcije)
- Uzimajte vitamin C i nezaslađene sokove od brusnice /borovnice /aronije
- Tuširanje je bolja opcija od ležanja u kadi (ako se opredelite za drugu opciju neka ne bude duže od 30 minuta) ukoliko želite da izbegnete urinarne infekcije
- Potrudite se da izbegavate jake sapune i uljne kupke
- Genitalije higijenski tretirajte spreda unatrag
- Nemojte zanemariti češće menjanje higijenskih uložaka (izbegavajte upotrebu tampona)
- Šire pantalone su bolja opcija od užih
- Mokrenje treba da bude na svaka dva do četiri sata
- Mokrite posle polnog odnosa
- Pranje donjeg rublja treba da bude sa blagim detrdžentima
- Obratite pažnju da vam donji veš bude pamučan (što češće ili bar tokom noći)
Odavno se zna da je brusnica efikasna u sprečavanju urinarnih infekcija pre svega zbog svog antioksidativnog dejstva. Ona ima sposobnot da loše bakterije (poput Ešerihije koli) veže za sebe i izbaci ih iz organizma putem mokrenja i na taj način spreči njihovo vezivanje za zidove urinarnog trakta.
Kao i kod većine proizvoda, tako i kod preparata sa brusnicom postoje proizvodi različitog kvaliteta. Ukoliko koristite preparate koji sadrže delove brusnice (pa čak i ako su obogaćeni proantocijandima) veća je šansa da se jave urinarne infekcije nego ukoliko koristite proizvode koji u svom sastavu sadrže kompletan plod brusnice (sok, opna, mesni deo i seme). Zbog toga se savetuje da kada birate proizvod kojim želite da se oslobodite urinarne infekcije dobro obratite pažnju na deklaraciju.
