Kako sprečiti urinarne infekcije | Naturoplex
Urinarne infekcije se mogu javiti kod oba pola, ali žene su sklonije oboljenju zbog anatomskih razlika. Simptomi urinarnih infekcija (su uglavnom) jako neprijatni i bolni - peckanje, bolovi u donjem delu leđa, stomaka, povišena temperatura i drugo.
urinarne, infekcije, naturoplex, naturopleks, menopauza, trudnoca, simptomi, organizam, bakterija, mokrenje, brusnica, eserihija
6806
post-template-default,single,single-post,postid-6806,single-format-standard,edgt-cpt-2.0.1,mikado-core-2.0.1,ajax_fade,page_not_loaded,,homa child-child-ver-1.6.1.1530622332,homa-ver-3.1, vertical_menu_with_scroll,smooth_scroll,paspartu_enabled,paspartu_on_bottom_fixed,blog_installed,wpb-js-composer js-comp-ver-6.0.5,vc_responsive

Kako sprečiti urinarne infekcije

Urinarne infekcije se mogu javiti kod oba pola, ali žene su sklonije oboljenju zbog anatomskih razlika. Simptomi urinarnih infekcija (su uglavnom) jako neprijatni i bolni – peckanje, bolovi u donjem delu leđa, stomaka, povišena temperatura i drugo.

Urinarne infekcije mogu biti uzrokovane odnosno mogu se češće javiti u određenoj životnoj dobi kao što su trudnoća i menopauza. Urinarne infekcije se mogu javiti i  kada opadne imunitet. Imunitet može da opadne zbog stresa, bolesti ili nepravilne ishrane.

 

Kako da sprečite urinarne infekcije?

 

  • Trudite se da unosite što više vode (minimalno 8 čaša dnevno)
  • Ne odlažite odlazak u toalet (ukoliko se uzdržavate omogućavate bakterijama da se razmnožavaju u vašem organizmu i na taj način izazovu urinarne infekcije)
  • Uzimajte vitamin C i nezaslađene sokove od brusnice /borovnice /aronije
  • Tuširanje je bolja opcija od ležanja u kadi (ako se opredelite za drugu opciju neka ne bude duže od 30 minuta) ukoliko želite da izbegnete urinarne infekcije
  • Potrudite se da izbegavate jake sapune i uljne kupke
  • Genitalije higijenski tretirajte spreda unatrag
  • Nemojte zanemariti češće menjanje higijenskih uložaka (izbegavajte upotrebu tampona)
  • Šire pantalone su bolja opcija od užih
  • Mokrenje treba da bude na svaka dva do četiri sata
  • Mokrite posle polnog odnosa
  • Pranje donjeg rublja treba da bude sa blagim detrdžentima
  • Obratite pažnju da vam donji veš bude pamučan (što češće ili bar tokom noći)

 

Odavno se zna da je brusnica efikasna u sprečavanju urinarnih infekcija pre svega zbog svog antioksidativnog dejstva. Ona ima sposobnot da loše bakterije (poput Ešerihije koli) veže za sebe i izbaci ih iz organizma putem mokrenja i na taj način spreči njihovo vezivanje za zidove urinarnog trakta.

 

Kao i kod većine proizvoda, tako i kod preparata sa brusnicom postoje proizvodi različitog kvaliteta. Ukoliko koristite preparate koji sadrže delove brusnice (pa čak i ako su obogaćeni proantocijandima) veća je šansa da se jave urinarne infekcije nego ukoliko koristite proizvode koji u svom sastavu sadrže kompletan plod brusnice (sok, opna, mesni deo i seme). Zbog toga se savetuje da kada birate proizvod kojim želite da se oslobodite urinarne infekcije dobro obratite pažnju na deklaraciju.

No Comments

Post a Comment